தலை முதல் கால் வரை: ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் கற்றாழை சாறு

 

கற்றாழையில் கால்சியம், குளோரின், சோடியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, பி1, பி2 போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

பெரும்பாலானோர் அழகிற்காக கற்றாழையை பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் இது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

கற்றாழை சாறு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பல பிரச்சனைகளை குறைக்கும். கற்றாழை சாறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

உண்டாகும் நன்மைகள்

கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் நீர்ச்சத்தும் காணப்படுகிறது. எனவே அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. உடலில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றுகிறது. இந்த வைட்டமின் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

கற்றாழை சாறு குடிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தலாம்.கற்றாழை இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட குறைக்கிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கற்றாழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கற்றாழையில் காணப்படும் வைட்டமின் சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், ஏனெனில் இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். கற்றாழை சாறு எந்த பிரச்சனையின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம். இது எந்த நோய்க்கும் சரியான சிகிச்சை அல்ல.